Yoga
Was ist Yoga?
Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist so viel mehr als das Ausüben von Asanas (den Körperübungen).
Für mich ist Yoga ein Lebensstil. Eine Lebenseinstellung. Ein Lebensweg.
Yoga umfasst den Körper, den Geist und die Seele – und verbindet sie wie ein stiller Faden miteinander.
Im klassischen Sinne bereiten uns die Yoga-Asanas auf die anschliessende Meditation vor. Sie machen den Körper beweglich, gesund und kraftvoll genug, um in der Stille sitzen zu können.
Mit jeder Asana beruhigst du dein Nervensystem, kommst zurück in deinen Körper und findest innerlich zur Ruhe.
Die Asanas sind also nur ein kleiner Teil des gesamten Yogaweges – und gleichzeitig ein wichtiger erster Schritt, um in die Tiefe dieses Lebensstils einzutauchen.
Sie bringen dich in Verbindung mit dir selbst.
Sie erden dich.
Sie öffnen dich für alles, was darüber hinaus wartet.
Yoga ist das Zur-Stille-Kommen der Gedanken im Geist.
- Yoga Sutra 1.2
Warum eine Yogapraxis bei Christina?
Ein Raum, in dem du dich gesehen, gehalten und in deine Kraft geführt fühlst.
In meinen Yogastunden verbinde ich die verschiedenen Aspekte des Yoga. Yoga ist viel mehr als eine Aneinanderreihung von Asanas und genau das möchte ich für dich erfahrbar machen.
Ich nehme dich mit auf eine Reise durch alle Ebenen, weit über die Atmung hinaus.
Nach einer Yogastunde bei mir fühlst du dich energetisiert, denn als manifestierender Generator bringe ich Feuer, Wärme, Leidenschaft und Leichtigkeit in jede Bewegung. Ich aktiviere deinen gesamten Körper und schenke dir gleichzeitig Raum für Entschleunigung.
Ich hole dich aus deinem Alltag heraus und schaffe einen Ausgleich, durch den alles um dich herum leiser wird. Du kommst zurück in deinen Körper und lernst, ihn wahrhaftig wahrzunehmen, indem du spürst, was ist, und dich davon durch die Asanas leiten lässt. Während der Yogastunde fühlst du dich gesehen, gehalten und vollständig abgeholt.
Bei mir bekommst du ein Rundum-Paket: Du wirst schwitzen, loslassen und dich trotzdem geborgen fühlen.
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Meine Angebote
Jeden Mittwochabend Vinyasa Yoga im Herzweg Yoga Studio in Meggen.
Ferien & Yogapause
Auch ich schenke mir zwischendurch eine kleine Auszeit, um neue Energie zu sammeln – mit Sonne, Meeresluft und Momenten der Ruhe.
Vom 12. bis 27. September 2026 findet deshalb kein Yogaunterricht statt.
Alle 1:1 Online Sessions finden bequem via Zoom statt und können von überall auf der Welt gebucht werden. Die Abrechnung erfolgt in Euro (EUR).
*Mit der Buchung all meiner Angebote stimmst du meinen AGBs zu.
Vorbereitung
Neu im Yoga? So bereitest du dich optimal auf deine Yogapraxis vor.
Als Faustregel empfehle ich dir, etwa drei Stunden vor deiner Yogapraxis nichts mehr zu essen. Im klassischen Yoga wird auf nüchternen Magen praktiziert. Natürlich ist das bei einer Abendklasse nicht immer ganz einfach. Dennoch ist es angenehm, wenn dein Magen während der Praxis möglichst leer ist, sodass du alle Übungen frei und ohne Völlegefühl ausführen kannst.
Yoga ist dein Raum für Entschleunigung, Achtsamkeit und Entspannung. Deshalb lege ich dir ans Herz, genügend früh anzukommen. Versuche bereits vor deiner Yogastunde möglichst wenig Stress zu haben und plane ein, etwa 5–10 Minuten vor Beginn im Studio oder zu Hause bereit zu sein.
Richte dich in Ruhe auf deiner Matte ein, atme bewusst durch und nimm dir diesen ersten Moment ganz für dich. Schon die Zeit vor der Yogastunde lädt dich ein, im Raum anzukommen, deinen Alltag loszulassen und langsam bei dir selbst zu landen.
Die Yogapraxis beginnt nicht erst mit der ersten Bewegung – sie beginnt bereits in dem Moment, in dem du dir bewusst Zeit für dich schenkst.
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